En busca de la felicidad: un cambio para el Estado y para el individuo en un mundo digital

Actualizado el 8 de junio de 2021:

Antes de hablar del futuro hablemos del presente: unas plataformas digitales cada vez más grandes, una desigualdad absurda y una polarización muy fuerte.

El futuro, jalonado por la tecnología y la globalización, cambiará estructuralmente la economía. Aunque lo mismo decían en las épocas de IBM, Microsoft, o Nokia, la realidad es que nunca hubo un potencial desplazamiento de trabajos tan radical.

La diferencia ahora es que los humanos nunca habíamos competido con máquinas que podrían ser mejores en casi todo. La inteligencia artificial (IA) puede ser esa gran amenaza, y el riesgo es que la sociedad no se pueda adaptar a ese cambio. Nos encontraríamos en un gran dilema: el surgimiento de la inteligencia artificial, un aumento en la expectativa de vida de los humanos, y una creciente desigualdad.

Según el fundador y CEO de Alibaba Jack Ma, las máquinas deberían hacer sólo lo que los humanos no puedan hacer. Sería la única manera de que éstas no nos reemplacen, y podamos trabajar conjuntamente. Otro acercamiento es hacer que la IA trabaje los grandes problemas de la sociedad. que de verdad ayude a los humanos.

En todo caso, esa nueva realidad obliga a hacer cambios estructurales a nivel de sociedad y como individuos. A corto y mediano plazo, deberíamos:

1- Cambiar en la forma en que nos educamos

2- Fomentar más emprendimiento

3- Generar habilidades diferentes (talento digital y empatía) 

4- Transformación digital

A largo plazo, y teniendo en cuenta que uno de los puntos más disruptivos es el posible cambio en el consumo y la concepción misma del capitalismo, varios expertos plantean la posibilidad de un Salario Mínimo Universal (SMU- Universal Basic Income en inglés); al entregarle un dinero fijo a las personas mensualmente para que hagan con ese dinero lo que quieran, se abre un debate de si los que reciben dichas ayudas lo usan para "bien" (crear empresa, alimentar a su familia, educación, proyectos sociales, deporte), o si por el contrario lo usan para "mal" (drogas, alcohol, etc.). El SMU implica cambiar el concepto de que si uno no trabaja no gana nada y no puede "funcionar" en la sociedad capitalista. 

Ya se están haciendo varios pilotos y propuestas de Salario Mínimo Universal en Kenya,  Finlandia, Inglaterra, Stockton (USA), un piloto de  la aceleradora Y combinator (en USA); así mismo hay varios abanderados de la idea como Elon Musk, Bill Gates, Mark Zuckerberg, Stephen Hawking y Richard Brandson. Aunque tiene muchos críticos, hay estudios que dicen que si podría funcionar. ¿Será que la frase de Voltaire "el trabajo nos aleja de tres grandes males: el aburrimiento, el vicio y la necesidad" se mantendrá en este nuevo esquema? 

Y si el concepto de trabajo y dinero va a cambiar, me hace pensar.. ¿qué relación tienen esos conceptos con la felicidad?  uno se gasta un tercio de su vida en el trabajo. En USA solo el 13% son felices con su trabajo. Los que les gusta su trabajo tienen buenas vidas, son felices en su vida. Según el investigador Shane López, "la satisfacción depende de la bondad de sus trabajos. Los trabajos que de verdad uno ama se hacen, no se encuentran. Como humanos siempre sentimos la necesidad de hacer cosas, necesitamos autonomía, y necesitamos sentido de pertenencia. La tarea es entonces encontrar lo que uno ama y elegir un trabajo que uno ame. El empleo es un subconjunto del trabajo y la gente crea trabajo".

El Covid nos hizo repensar vatios temas que tomábamos por sentadas. Entre ellos, el concepto y/o la percepción sobre el trabajo. Como dice la Revista TIME, tenemos la posibilidad de reinventar el trabajo. 

Pero... ¿es el trabajo el factor fundamental de la felicidad?  Si hace lo que lo apasiona de verdad, es un gran factor pero el más importante es socializar. Esa es la principal conclusión del estudio de 75 años de Harvard: las buenas relaciones nos hacen felices. Por el contrario, la soledad mata. Los que están mas conectados socialmente son más felices, viven más y son más saludables.

Y es la calidad de esas relaciones lo que importa, eliminando las relaciones tóxicas. Las relaciones cercanas definen bastante lo que uno hace; según Dan Buettner (que hizo durante 10 años un estudio sobre felicidad para National Geographic), uno es la suma de los 5 mejores amigos. Por eso es muy importante tener "amigos felices". Un nuevo amigo feliz aumenta la posibilidad de ser uno feliz por  un 15%.  Por el contrario, el abuso de drogas, soledad, alcoholismo, y la infelicidad son contagiosos. Por ejemplo, si sus 3 mejores amigos son obesos, hay un 150% de posibilidad de que uno sea obeso.

La felicidad en el trabajo también se ve impactada por la socialización: si uno quiere ser feliz en el trabajo, lo mejor es tener un mejor amigo en el trabajo. El estudio de Harvard también  señala que los que están satisfechos con sus relaciones a los 15, reflejan ser más felices a los 80. Lo importante es saber que cuenta uno con alguien y tratar de reemplazar los “screen time” por “people time.”

Por su parte, según Michelle Wax, que entrevistó a más de 500 personas en todo Estados Unidos que se auto-consideraban felices, encontró que la primera parte de crear más felicidad interna es tomar conciencia de lo que está creando actualmente felicidad y, por otro lado, de lo que la está agotando. Hay que comenzar con el paso concreto de escribir una lista de las cosas que le brindan alegría frente a las cosas que no. La clave de este ejercicio es que esta lista debe contener elementos que pueda controlar. A partir de ahí, reflexione sobre cómo puede administrar su tiempo haciendo más de las cosas que ama mientras limita su tiempo en las cosas que disminuyen su felicidad.

Wux también recomienda comenzar la mañana con una nota positiva es una de las cosas más impactantes que puede hacer para desarrollar la felicidad del día a día: en lugar de apresurarse inmediatamente en el día o tomar su teléfono para desplazarse por las redes sociales, tómese un minuto para usted mismo sin distracciones para establecer intenciones para las próximas horas. ¿Qué quiere conseguir, cómo quiere conseguirlo y con qué actitud? Decida a propósito cómo quiere experimentar y reaccionar ante situaciones en lugar de ser reactivo todo el día.

Otro tema muy importante en el marco de la felicidad es identificar el propósito de vida… ¿qué me encanta hacer? ¿Qué puedo enseñarle a otros?

Adicional a lo mencionado anteriormente, según Buettner y varios expertos uno puede ser más feliz con factores como:

- Comer vegetales

- Caminar

- Dormir al menos 7 horas diarias

- Tener acceso a la naturaleza

- Tener sexo seguido (al menos 2 veces a la semana)

- Socializar al menos 7 horas al día

- Meditar

- Tener una relación de mas de 10 años con una persona

- Vivir en un lugar feliz

- Vivir en un lugar donde haya luz natural

- No utilizar las redes sociales por mas de una hora al día.

- Ser agradecido

- Hacer ejercicio

- Ayudar a otros

- Ver arte

- Escribir

- Explotar las pasiones y habilidades que uno tiene

Por su parte, la fama y altos logros profesionales no son lo más importante: siempre van a subir los estándares de ese tipo de "felicidad".

En cuanto al dinero, antes que comprar cosas del día a día, lo ideal sería asegurarse una situación financiera a futuro: comprar un seguro, tener planes de ahorro automático. Michael Norton por su parte dice que "si crees que el dinero no puede comprar la felicidad, solo significa que no lo estás gastando bien". Según Norton gastarlo bien significa gastarlo en experiencias, para comprar tiempo (alguien que le ayude a los quehaceres diarios del hogar, o tareas que a uno no le gusten pero que puede contratar), y en terceros. 

Un estudio publicado en 2010 en la revista Nature  Human Behavior 

utilizó datos de Gallup World Poll, una encuesta de más de 1.7 millones de personas de 164 países, para poner un precio al bienestar emocional óptimo. El resultado: entre US$60,000 y US$75,000 al año. Eso se alinea con otra investigación sobre el tema, que encontró que las personas son más felices cuando ganan unos $ 75,000 al año. Aunque ese puede ser el punto ideal para sentir emociones positivas día tras día, los investigadores encontraron que una cifra más alta, US$95,000, es ideal para la "evaluación de la vida", que toma en cuenta los objetivos a largo plazo, las comparaciones entre iguales. y otras métricas de nivel macro.  En total, la evaluación del ingreso ideal para la vida varió de US$35,000 en América Latina a US$125,000 en Australia y Nueva Zelanda (si se es millonario una investigación de Harvard revela que el precio de la felicidad es bastante alto: parece rondar entre $ 8 millones y $ 10 millones).

Pero un reciente estudio del 2021 debate el estudio del 2010. La nueva investigación, publicada por Matthew Killingsworth en Proceedings of the National Academy of Sciences, examinó más de un millón de puntos de datos sobre decenas de miles de estadounidenses y concluyó que la felicidad aumenta de manera constante con los ingresos, sin un punto de corte notable en $ 75,000. Además, concluyó que cada dólar adicional no les importa lo mismo a todos. Cuanto más pobre seas para empezar, más feliz te hará cada dólar extra; y que las personas que equiparaban dinero y éxito eran menos felices que las que no lo hacían.

La felicidad también la define el lugar donde uno se encuentra. El estudio de Buettner  analiza que como sociedad, deberíamos fomentar:

-       Confianza

-       Igualdad

-       Tolerancia

-       Seguridad

-       Educación gratuita

-       Salud gratuita

-       Licencias de paternidad y maternidad prolongadas

-       Tener la posibilidad de tener una vejez confortable

Creo que el futuro está en capacitar en talentos digitales, carreras con "empatía", temas de entretenimiento y deporte, y lo más importante, darle a las personas una educación para la felicidad.

P.D 1: este post, originalmente publicado en febrero de 2018 fue parte fundamental de la creación de www.happylives.co que tiene como misión hacer feliz a las personas via experiencias, y de mi obstinación por hacer en un futuro otro marketplace de fundaciones que se llamará www.quieroayudar.co 

P.D 2: ya hicieron su propia lista de "generadores de felicidad"? qué los hace más felices?  a aumentar esos momentos felices!!!!